Liberación emocional No Further a Mystery
Expresa tus sentimientos: Hablar con alguien de confianza sobre lo que estás sintiendo puede ser terapéutico. No tengas miedo de buscar apoyo emocional en tus seres queridos o en un terapeuta.
Un paso pequeño puede traer grandes cambios y ayudarte a avanzar hacia tus objetivos, materiales o emocionales. El método Kaizen de mejora continua te proporciona ese camino en todos los ámbitos de tu vida.
Esta técnica es fundamental para el resto de las alternativas que se pueden emplear para ayudar a manejar el dolor.
Tómate un descanso, deja que las heridas sanen y asegúfee de recuperarte por completo para darle la bienvenida a nuevas oportunidades.
Un experto de Harvard adaptó el método de superación personal de los samuráis para entrenar a deportistas de élite. Las mismas reglas en las que se basa se pueden aplicar a la vida para lograr lo que te propongas.
Neuropsiquiatra y superviviente del nazismo, Boris Cyrulnik es uno de los mayores expertos en resiliencia. Hemos seleccionado 20 de sus frases más empoderantes.
Vivir con menos posesiones, compromisos y distracciones nos ayuda a poner la atención en aquellas cosas que verdaderamente importan en la get more info vida.
Tomando como inspiración los brujos o hechiceras que convocaban la lluvia, todos podemos aprender "el arte de hacer llover" para "regar y fertilizar" nuestros proyectos y aspiraciones y que se realicen con éxito.
Una de las enseñanzas que se ofrecen en la meditación es que cuando aparece un pensamiento debemos “soplarle” para dispersarle, tal y como sucedería con una nube que se mueve con el viento.
Para abrazar ese dolor y transformarlo en fortaleza, te presento ten claves que te acompañarán en este proceso de sanación interior:
Cultivar relaciones sanas y amorosas tiene numerosos beneficios para nuestro crecimiento espiritual:
Las emociones atrapadas o no ocuparse de su propia curación emocional puede resultar en la sensación de estrés, que a su vez puede conducir a:
La autoestima baja puede ser reconocida por las declaraciones negativas que hacemos de nosotros mismos. Por ello, es importante que prestes atención en las creencias que tienes, a veces pueden comenzar con “soy/no soy” o “debería/ no debería”
La sanación emocional es el proceso terapéutico que nos permite aceptar, comprender y autorregular esos estados psicoemocionales que limitan el bienestar y condicionan por completo nuestra vida.